Beauty, Collaboration

Muutamia lemppareita!

24.1.2017

Veera-Lumene-2
lumene-poskipuna.4
Pitkästä aikaa postausta muutamista uusista kosmetiikkatuotteistani, joihin oon ollut tyytyväinen ja joita olenkin käyttänyt nyt arkimeikissä ihan päivittäin.

Ja arkimeikistäni ihan yleisesti muutama sana… Jos haluatte, voin tehdä jossain vaiheessa koko arkimeikistäni kattavamman postauksen? Edellisestä arkimeikkipostauksesta on jo aikaa ja tässä matkan varrella on voinut eksyä myös uusia lukijoita joukkoon :) Mutta näin lyhyesti sanottuna suosin arkena melko luonnollista meikkiä. Ihosta pyrin tekemään mahdollisimman tasaisen ja kuulaan näköisen, se tekee kuitenkin jo ihmeen paljon! Sellaisina aamuina kun mulla on hiukan enemmän aikaa, teen monesti tumman silmämeikin. Oon jotenkin ihan hurahtanut etenkin harmaan luomivärin käyttöön.
Veera-Lumene-0
Nyt viime aikoina oon käyttänyt usein huulilla 01 Säihke -sävyistä Lumene Arctic Glow kiiltoa, jota mulla on myös yläkuvassa. Ennen kyseisen kiillon levittämistä oon rajannut ja värittänyt” huulet Lumene Wild Rose huultenrajauskynällä (sävy 2). Oon muuten tykännyt kovasti ton rajauskynän koostumuksesta ja jäljestä. Monet ovat liian kovia/pehmeitä, mutta Lumenen kynän koostumus on juuri sopiva niin sanotusti. Se tekee hyvää jälkeä ja levittyy tasaisesti. Ja rajauskynää kannattaa aina käyttää, koska sen lisäksi, että huulimeikistä tulee paljon siistimpi, se myös pysyy paikoillaan paljon paremmin päivän aikana, eikä lähde karkailemaan. Tämä Wild Rose rajauskynä ei  sisällä ollenkaan silikonia, hajusteita, parabeeneja/muita säilöntäaineita, mineraaliöljyjä eikä alkoholia. Tästä kynästä on 9 eri sävyä markkinoilla, joten valinnanvaraa löytyy :) Hinta on myös edullinen!

poskipuna-lumene-21
Edellä mainittujen sävyjen kanssa sopii mielestäni hyvin yhteen Touch of Radiance -poskipuna sävyssä 30 Lumous. Oon pitkään kaivannut uusia poskipunasävyjä pinkkien ja vaaleanpunaisten rinnalle, mutta niiden hankkiminen on jotenkin aina vaan jäänyt ja jäänyt. Eräs päivä Sokoksen alennusmyynneistä nappasin tämän testiin ja sävy onkin osoittautunut ihan yllättävän kauniiksi ja ihon sävyyni hyvin sopivaksi! Jos sinulla on vaalea iho, tämä sävy ei ehkä siinä tapauksessa ole sopivin vaan kannattaa ainakin ensin kokeilla vaaleampia, kuulaita sekä hempeitä sävyjä. Mutta omiin tummiin piirteisiin tämä käy mielestäni tosi hyvin! Poskipunan kaverina käytän aina aurinkopuuteria / varjostustuotteita. Ja ihon huolellinen pohjustaminen on tietenkin tärkeää, jotta poskipunaa levittyy tasaisesti ja pysyy hyvin paikoillaan. Poskipuna on oikeasti hiukan ruskeamman sävyinen kuin kuvissa.
Lumene-kulmaväripaletti-3
Jos joku siellä miettii siis uuden kulmavärin hankkimista, suosittelen kokeilemaan tätä Lumene Blueberry kulmapalettia. Hankin siis tämänkin nyt tässä viime aikoina kun satuin tiputtamaan edellisen paletin lattialle ja se menikin sitten ihan tuhannen palasiksi :D Mutta kunhan on vähän varovaisempi kuin minä, tuote on todella riittoisa ja kestää pitkään käytössä. Blueberry kulmapaletilla saa mielestäni hyvin luonnollisen näköiset ja kauniin sävyiset kulmat. Ja siitä huolimatta, että kestovärjään kulmat, meikkaan ne kuitenkin aina aamuisin, jotta saan kulmille kauniimman muodon ja paikattua värillä kulmien ns. huonompia kohtia. Paletin mukana on kaksi eri sävyä. Itse käytän ainoastaan tummempaa sävyä tai sitten otan kulmasiveltimeen hiukan molempia sävyjä. Kulmat viimeistelen vielä kulmakynällä (sävy 2) ja kulmien muotoiluvahalla.  Ja tässäkään ei ole parabeeneja, eikä hajusteita! 
Lumene-Veera-1Lumene-Veera-33
Löytyykö siletä samoja lemppareita? :)
*Yhteistyössä Lumene

Lifestyle

Viikonloppu!

21.1.2017

veera-11
Se olis sitten taas viikonloppu :) Tällä kertaa lähdin perheeni luokse Keski-Suomeen viikonlopun viettoon! Eilen pyörittiin äidin kanssa Jyväskylässä ja käytiin salaatilla sekä teellä. Alkuilta meni koneella hommia tehdessä ja illalla rentouduttiin siskoni kanssa, käytiin infrapunasaunassa, venyteltiin, katsottiin ”Totuus sokerista” -dokumentti (suosittelen katsomaan ton, tosi mielenkiintonen!) sekä mentiin ajoissa nukkumaan.

Tänään oon käynyt lenkillä ja tehnyt tässä koneella kaikkia ”to do” -listan juttuja alta pois. Miten sitä tekemistä aina riittääkin niin kauheesti? :D Huomaa jotenkin miten paljon hankalammalta ainakin mulle tuntuu tämä kun pitää vetää raja hommille ja vapaa-ajalle tällaisessa elämäntilanteessa kun opiskelee + tekee blogia(=tällä hetkellä blogi on mun työ) verrattuna sellaiseen tilanteeseen, että olisi vain esimerkiksi päivätyössä. Mutta kaikessa on tietenkin aina puolensa ja puolensa.

Tänään on onneksi jälleen rento ilta jälleen edessä! Kynttilät palamaan, avokado-porkkana-kurkku-vuohenjuusto lautanen nenän eteen, kamomillateetä tulemaan ja kirjaa lukemaan/jotain sarjaa katsomaan! Huomenna mennään sitten katsomaan siskoni tanssinäytöksiä, innolla odotan!

Ihanaa illanjatkoa kaikille!

Fitness, Food, Health, Lifestyle

Ruokavalion muutoksista ja terveellinen sekä ravitseva aamupala!

19.1.2017

Munakas-ohje-1
Muun muassa aamupuuro ja kauraleipä ovat nyt jäänyt taakse tämän kokeilun myötä. Olen tehnyt nyt munakkaan aamupalaksi useana aamuna. Kun olen syönyt aamulla enemmän ja eri tavalla kuin ennen, olen kyllä jaksanut kieltämättä aika hyvin tehdä hommia koko aamupäivän ajan ennen lounasta, eikä ole oikeastaan väsyttänytkään yhtään!

Munakas on ravitseva ja vielä kaiken lisäksi todella hyvää! Kokonaisuutta on helppo vaihdella vaihtelemalla eri ruoka-aineita. Itse olen nyt tällä viikolla valinnut munakkaan sekaan jotain näistä: avokadoa, pähkinää, pinaattia, sipulia, valkosipulia, lehtikaalia, tomaattia, kurkkua, paprikaa, porkkanaa, rucolaa, parsakaalia, kukkakaalia, inkivääriä, lohta jne. Ja kannattaa aina valita kaupasta ruoka-aineita ostaessa luomua kun siihen on mahdollisuus :) 

Kananmuna on hyvä valinta aamupalaksi, koska se on ravintosisällöltään yksi monipuolisimmista ruoka-aineista. Keltuaisesssa on rasvaa, rasvaliukoisia vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiinia. Valkuainen sisältää pääosin protetiinia, joitakin kivennäisaineita sekä vettä. Ja kananmunat kannattaa ehdottomasti valita myös luomuna! Hiukan toki kalliimpia, mutta keho kiittää!

Bulletproof-kahvi
Usein tulee muuten ajateltua, että jos on aamupäivän ihan poikki, ajatus ei kulje ja tuntuu siltä, ettei jaksaisi yhtään opiskella / tehdä töitä kolmenkaan kahvikupin jälkeen, olisi vaan nukkunut huonosti. Tai ainakin itselläni se tulee usein ensimmäisenä mieleen. Toki sekin voi olla ihan mahdollista, mutta seuraavaksi voisi tarkastella, onko syönyt hyvän ja ravitsevan sekä terveellisen aamupalan / voisiko aamupäivän väsymys sekä takkuinen olo johtua mahdollisesti jostain muusta kuin huonoista yöunista? Ennen muuten ajattelin, että puuro sopisi minulle aamupalaksi, mutta nyt mulla on kyllä ollut parempi, jotenkin selkeämpi sekä virkeämpi olo koko aamupäivän kun olen ottanut tavallisen kahvin sijasta Five Am Coffee -kahvin ja tehnyt noin 4 munan kasvismunakkaan. Mielenkiinnolla odotan mitä kaikkea nämä muutokset ruokavalion suhteen tulee tekemään, miten nämä vaikuttavat oloon ja jaksamiseen jne. 

Muita muutoksia joita olen nyt tehnyt ja ottanut kokeiluun ovat muun muassa seuraavat: maitotuotteiden poisjättäminen, tavallisesta kahvista kokonaan luopuminen ja sen vaihtaminen Bulletproof -kahviin, rasvojen lisääminen ruokavalioon, hedelmien vähentäminen, puuron, kauraleivän, gluteenittoman pastan, riisin, perunan sekä kaikkien herkkujen poisjättäminen (auts…), vedenjuonnin lisääminen ja niin edelleen. Aamu on nyt aloitettu juomalla 2-3 lasia vettä puristetulla luomusitruunalla sekä Opti-MSM jauheella. Toki onhan tässä taas muutosta äkkiseltään, mutta eihän sitä ilman kokeilua tiedä, minkälaisen olon mikäkin muutos saa aikaan. Ja gluteeniton + sokeriton (tai tarkennuksena syön vähän hedelmiä yms, joissa on hedelmäsokeria, mutta valkoinen sokeri on jätetty kokonaan pois) ruokavalio on tosiaan nyt myös päällä! Ja koska olen rajannut niin paljon pois, olen nyt syönyt pitkästä aikaa kalan lisäksi luomu lihaa.
Munakas-ohje-4
Munakas-ohje-9

Aamupalamunakas:

– 4 luomumunaa + hiukan vettä 
– Mausteita
– 1 iso sipuli
– Valkosipulia
– Paprikaa
– Tomaattia
– Avokadoa
– Cashewpähkinöitä 
– Pinaattia 
– Voita paistamiseen 

= Pilko sipuli + valkosipuli ja laita pannulle, sekä lisää sekaan pinaatti (lisäsin pinaatin tässä vaiheessa, koska käytin pakastepinaattia). Sekoita esimerkiksi haarukalla syvällä lautasella 4 munaa keskenään. Pyörittele sipulia, valkosipulia ja pinaattia pannulla sekä lisää sen jälkeen munaseos sekaan. Anna hyytyä jonkin verran ja lisää päälle paprika ja tomaatti. Tässä vaiheessa laitoin kannen päälle ja annoin paistua + hyytyä lisää vielä hetken. Lopuksi laitoin päälle pähkinät ja avokadon… Ja eikun syömään!

Tavallinen kahvi on siis vaihtunut Bullet Proof -kahviin kuten kirjoitin. Teen siis kahvin Five Am Coffee -ohjeella.

Five am Coffee – RESEPTI

– Kuppi luomukahvia (esim. Puhdistamon pakurikahvia)
– Luomuvoita 1 rk
– MCT-öljyä 1 rkl
– Kookosöljyä 1 tl
– Macaa 1 tl
– Lucumaa tai tocoa 1 t
– Ripaus cayannepippuria

= Blenderissä sekaisin!

Kahvin resepti on siis otettu täältä! Ja tästä kahvista tulee kyllä kertakaikkiaan ihan älyttömän hyvää, suosittelen kokeilemaan! 

Lifestyle

Kiireinen alkuviikko!

17.1.2017

versio2

Onpas ollut tässä kiireinen alkuviikko! Ollaan aloitettu parhaillaan kesätöiden hakeminen ja yksi toinenkin projekti on tässä meneillään tai tarkemmin sanottuna se pitäisi saada nyt ihan kunnolla alkuun! Kun tuntuu, että päivästä loppuu tunnit kesken oon laittanut herätyskelloa noin tuntia/kahta normaalia aikaisemmin soimaan. Nyt viime aikoina oon ollut aamuisin jotenkin todella väsynyt, joten olen päättänyt kokeilla bulletproof kahvia tavallisen kahvin sijasta! Ja täytyy sanoa, että on kyllä ihan uskomatonta miten suuri vaikutus sillä tuntuu olevan! Voisi vaikka postailla kyseisestä kahvista erikseen erillisessä postauksessa. Saa virtaa ihan eri tavalla aamupäivään tavalliseen kahviin verrattuna. Kannattaa ehdottomasti kokeilla :) Netistä löytyy ohjeita kyseisen kahvin tekemiseen ja se on tosi helppo sekä myös aika nopea tehdä! Toki aikaa menee enemmän ns. normikahvin tekemiseen verrattuna, mutta siitä huolimatta sen saa melko nopeasti pyöräytettyä! :)
Ja sen lisäksi tuli tässä muutettua ruokavaliota jonkin verran tai itseasiassa aika paljonkin. Poikaystäväni aloitti Lean in Five Weeks -valmennuksen ja sitä kautta olen itsekin muuttanut myös omaa syömistä samaan suuntaan, mitä valmennuksessa. Tai kun poikaystäväni tekee ruokia valmennuksen mukaan, on mun helppo syödä samoja ruokia verrattuna siihen, että tekisin itselleni erikseen omat ruuat… Ja muutenkin todella mielenkiintoista! Toi valmennus vaikuttaa nimittäin todella hyvältä kaikin puolin kun näin vierestä poikaystävääni seuraan!
Mutta nyt kone kiinni ja nukkumaan. Huomenna on taas herätys siinä kuuden/seitsemän maissa. Kun tän arkiviikon tekee kaikki to do -listalla olevat jutut loppuun, pääsee viikonlopuksi taas perheen luokse! On siis rento ja kiva viikonloppu edessä!

Fashion, Lifestyle, Work & Studies

Kuulumisia ja ihana Joutsen untuvatakki!

15.1.2017

Veera-joutsen-untuvatakki-3Veera-Joutsen-untuvatakki-5Veera-1-Joutsen-takkiVeera-Joutsen-untuvatakki-00Veera-joutsen-takki-333veera-untuvatakki-joutsen-5

Shots Ecco (similar here!)
Pants Vila (here!)
Jacket Joutsen (similar here!)
Scarf Burberry
Bag Burberry

veera-joutsen-takki-22
Jotenkin mulla on ihan hyvä fiilis tästä alkaneesta vuodesta ja tulevasta keväästä. Mutta sekin varmasti vaikuttaa kun ennen kesää saa kevään kurssit ja kandin valmiiksi, on jo aika hyvässä vaiheessa opintojen osalta, jotenkin tsemppaa! En siis sanoisi, että ne opinnot itsessään tällaisen innostuneen olon tekee vaan ennemminkin se, että tietää, että on koko ajan lähempänä sitä vaihetta kun pääsee paremmin työelämään kiinni. Vaikka toki kyllähän jokaisesta vaiheesta täytyy osata ”nauttia”, mutta ymmärrätte varmasti mitä haen takaa. Kun tietää pääsevänsä kohti tavoitetta, motivoi tekemään töitä sen eteen :)

Sen lisäksi varmaan vaikuttaa myös se, että oon nyt antanut itselleni paremmin luvan vaan olla ja huilata sekä kuunnellut ehkä omaa jaksamista paremmin. Huomaa heti olossa ja omassa jaksamisessa.

Liikunnasta en oo nyt tinkinyt, vaikka siihen aikaa meneekin. Oon käynyt circuit-tunneilla (suosittelen lämpimästi Fressin keskustan circuit-tunteja!), lihaskuntotunneilla, salin puolella, joogassa, kehonhuollossa ja niin edelleen. Teki muuten tosi hyvää käydä kehonhuollossa, jossa tehtiin putkirullalla lähes koko aika. Oon nyt taas unohtanut kehonhuollon ja esimerkiksi mun selkä sekä hartiat tuntuu olevan taas aika huonossa jamassa sekä muutenkin koko keho jotenkin ihmeen jäykän oloinen. Miten se venyttely vaan jää niin usein?? Voisi ottaa tavaksi käydä esimerkiksi juuri noilla järjestetyillä venyttely- ja kehonhuoltotunneilla niin ainakin tulisi sitten väkisinkin tehtyä kehoa avaavia yms. liikkeitä.

Yhtenä projektina oon tässä myös siivonnut koko ajan kotia eteenpäin tai siis lähinnä laatikoita. Aina kun on ollut jossain joku rako, oon käynyt yhden tai kaksi kaappia läpi ja kerännyt kaikkea turhaa myyntiin. Olisi kiva tehdä joitakin uudistuksia kotiin, mutta ennen sitä haluaisin tyhjentää loputkin kaapit kaikesta turhasta! Aika paljon on jo lähtenyt kaikkea eteenpäin, mutta edelleen on paljon mistä voisi ihan hyvillä mielin luopua! Hiljalleen! Täytyisi myös valmistella vaikka joku lista niistä jutuista, mitä haluaisin sitten hankkia tänne :)

Ja mitäs muuta tänne… Tämä päivä tehdään koneella hommia ja käydään salilla. Mä ajattelin mennä myös iltajoogaan. Eilen kävin ystäväni kanssa kirppiskierroksella ja ostamassa tulppaaneja kotiin. Katsottiin myös poikaystäväni kanssa Netflixiä, saunottiin ja vietettiin kokonaisuudessaan aika rento päivä.

Ja toi kuvissa näkyvä Joutsen merkkinen iso ja muhkea untuvatakki on kyllä aivan ihana ja niin lämpöinen! Ihan täydellinen pakkasilla! Olisi kiva saada kyseinen takki myös hiukan ohuempana ja mustana/beigenä! :) Toi takki on pikkusiskoltani lainassa ja vaikka se onkin kokoa XS, on se kuitenkin melko iso XS-kokoiseksi. Joten noissa Joutsen takeissa voi ottaa yhtä kokoa pienemmän mitä normaalisti käyttäisi! :) 

Mutta nyt takaisin hommien pariin!

*Postaus sisältää mainoslinkkejä